寝苦しい夜に必見!安眠効果が期待できる夜の食材4つ!

みなさんこんにちは、枇杷の王国のSです。久々の更新になりました。 七夕も過ぎて湿度も高いこの季節、蒸し暑くて寝苦しい夜も増えてきましたね。 窓を開けても扇風機をつけても、じっとりと暑い夏の夜。普段から寝つきの悪い人にとっては、嫌な季節の到来でもあります。 そんな夜に、ぐっすりと安眠をサポートしてくれる…